Berat badang yang ideal tentu saja menjadi idaman bagi setiap orang. Tidak sedikit orang yang rela menjalankan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Diet sendiri bertujuan untuk menurunkan berat badan yang sudah berlebih akibat timbunan lemak dalam tubuh.
Meski banyak yang beranggapan jika lemak adalah hal yang buruk, ini akan berbeda lagi dengan orang yang kekurangan lemak. Dampaknya pun sangat berarti bagi kesehatan tubuh. Sebelum kamu benar-benar menghabiskan seluruh lemak dalam tubuh kamu, pahami dahulu beberapa resiko di bawah ini agar tidak sampai mengalami yang namanya kekurangan lemak.
1. Resiko dermatitis pada kulit
Dermatitis adalah jenis peradangan yang terjadi di area kulit. Istilah ini akan muncul apa bila seseorang mengalami peradangan yang di sebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah karena kekurangan lemak dalam tubuh.
Hal ini bisa terjadi karena lemak memiliki bagian yang cukup penting dalam membentuk struktur sel kulit. Selain itu, kulit juga bisa terus terjaga kelembapannya jika lemak yang ada tercukupi.
2. Sulit menyerap vitamin larut
Lemak berperan penting bagi tubuh untuk menyerap berbagai jenis vitamin dan nutrisi, khususnya vitamin larut. Vitamin larut di antaranya adalah vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan K.
Kekurangan lemak dalam tubuh pastinya akan menyebabkan penyerapan vitamin-vitamin penting tersebut jadi terhambat dan tidak berjalan dengan semestinya. Dampaknya, tubuh akan mengalami kekurangan vitamin.
3. Memperlambat proses penyembuhan luka
Luka yang ada di tubuh biasanya akan sembuh dengan sendirinya karena tubuh secara alami bisa melakukan penyembuhan. Lemak lah yang menjadi salah satu komponen terpenting tubuh untuk merespon peradangan yang berlangsung pada luka.
Pengurangan lemak yang tidak terkendali atau ekstrem saat diet bisa membuat kadar lemak dalam tubuh menurun secara drastis, sehingga tubuh tidak akan berfungsi dengan optimal. Selain itu, kekurangan lemak juga akan membuat tubuh lebih sulit menyerap vitamin C dan D yang berfungsi untuk menyembuhkan luka. Hal ini dikarenakan kandungan lemak yang sedikit yang mempersulit proses penyerapan lemak larut.